Durante las últimas dos décadas, el público se ha acostumbrado a ver películas taquilleras protagonizadas por hombres tan esculpidos que el propio Miguel Ángel tendría dificultades para capturar su majestuosidad.
El mundo del espectáculo tiene una larga historia de ídolos musculosos, pero el auge del género de superhéroes -donde los actores habitualmente aparecen como algo más que humanos- provocó una escalada que parece haberse extendido por todo el mundo occidental.
Sería reduccionista declarar que el 'hermano del gimnasio' es un producto únicamente del cine, pero no debemos subestimar cuán influyentes pueden ser algunos de nuestros entretenimientos más vistos.
¿Es posible que la revelación de un Steve Rogers (Chris Evans) transformado en Capitán América: El primer vengador fuera en realidad una pequeña pieza de dominó, que finalmente nos llevó al atractivo viral del influencer devorador de carne cruda The Liver King? Emmm, no lo sé.
Pero una cosa está clara: el cuerpo de superhéroe es ahora muy deseado por los hombres de todo el mundo, a pesar de que se ciernen grandes interrogantes sobre sus aspectos prácticos, sus beneficios para la salud y su sostenibilidad.
Dado que las adaptaciones de los cómics pierden fanáticos más rápido que una instantánea de Infinity Gauntleted, tal vez sea hora de que el protagonista masculino arquetípico regrese a la Tierra y muestre al público que hay más de una manera de vivir bien.
Después de todo, podría decirse que la generación actual de protagonistas está haciendo lo contrario.
Chris Evans protagoniza Capitán América: El primer vengador. Entretenimiento Marvel
Recapitulemos: Channing Tatum ha descrito su físico de Magic Mike como ' no natural ... ni siquiera saludable', Benedict Cumberbatch dijo que su dieta Doctor Strange era ' horrendo ' y 'tremendamente derrochador', mientras que Henry Cavill recordó un ' miserable ' indujo deshidratación para las escenas sin camisa de The Witcher.
Estos comentarios representan un lado demasiado ignorado del incesante flujo de pectorales, abdominales y bíceps del cine de gran éxito, que son un trabajo de tiempo completo para los actores de primer nivel, en palabras de la doctora Zoe Williams, médico de cabecera residente de This Morning.
Creo que los peligros surgen cuando la gente ve esto y cree que es posible, dijo a Bargelheuser.de. 'Que pueden hacerlo sin el apoyo de los médicos; sin que se les proporcionen todos los complementos correctos; sin la participación de dietistas, nutricionistas [y] expertos en ejercicio.
E incluso con una red de apoyo tan elaborada, los actores no están exentos de riesgo de complicaciones. Tanto Cavill como Hugh Jackman advirtieron a los fanáticos que no prueben regímenes de deshidratación en casa, ya que la tortuosa práctica puede causar mareos, daño renal e insolación, entre otros efectos secundarios.
Están eligiendo [correr ese riesgo] por la causa, reconoce Williams; una causa que abarca no sólo las obras de arte que agradan al público en sí, sino también los varios millones de dólares que a menudo se pagan por estas actuaciones.
Henry Cavill protagoniza la temporada 1 de The Witcher. netflix
Cualquier admirador que tome medidas tan extremas para parecerse a algún tipo de ser mitológico está asumiendo todo ese peligro, sin ninguna recompensa, y la edad de entrada parece ser cada día más joven.
Ambos noticias de la bbc y Salud de los hombres han informado que niños comenzaron a hacer musculación y culturismo desde los 13 años.
En la investigación anterior, un entrevistado de 18 años habló de su dieta ancestral... primaria que incluía carne cruda y leche cruda, popularizada por personas influyentes como el autoproclamado Rey del Hígado (también conocido como Brian Michael Johnson).
Por muy arriesgada que pueda ser la escultura corporal profesional de Hollywood, las redes sociales son comparablemente un salvaje oeste de consejos y teorías incondicionales, que han tomado el relevo de los dioses de Marvel y se han escapado hacia un universo alternativo deformado.
Sabemos que cuando los jóvenes buscan información sobre cómo conseguir un determinado físico, el primer lugar al que acuden es TikTok, las redes sociales, tal vez vídeos de YouTube, etc., explicó el Dr. Williams.
Y las personas que los educan probablemente no sean profesionales de la salud o incluso profesionales del fitness, sino simplemente otras personas que tal vez hayan logrado lograr un determinado físico de una manera que les funcione.
'Pero todos somos diferentes... lo que funciona para una persona no funcionará para otra; Lo que es seguro para una persona, no lo será para otra.
Brian Johnson en No contado: El rey del hígado. netflix
El riesgo de enfermedades causadas por bacterias y parásitos en la carne cruda y la leche no pasteurizada está bien documentado, mientras que los beneficios para la salud son, en el mejor de los casos, discutibles.
En particular, se reveló que las ganancias de Johnson eran el resultado de los esteroides, a diferencia de la asombrosa cantidad de órganos crudos que consumía; Más tarde admitió que estaba equivocado acerca de la dieta que una vez defendió (consulte Untold: The Liver King de Netflix, si tienes un estómago fuerte).
Por supuesto, eso no ha impedido que un número creciente de hombres jóvenes sigan un estilo de vida carnívoro similar, impulsados por Johnson y creadores de su calaña, incluidos aquellos de la llamada manosfera abordada en la reciente miniserie Adolescent.
El poderoso programa se centró principalmente en la misoginia desenfrenada que se encuentra en esta subcultura en línea y sus ideas equivocadas sobre la masculinidad, que invaden una guerra cultural en curso sobre nuestros hábitos alimentarios más amplios.
Los científicos y ambientalistas han pedido durante mucho tiempo que se reduzca nuestro consumo de carne y productos animales, debido a su considerable impacto en el cambio climático; En total, los sistemas alimentarios producen un tercio de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero.
Esto ha sido malinterpretado por voces influyentes de 'machos alfa' como un ataque a los hombres, incluidos aquellos que luchan por lograr un cuerpo de superhéroe adoptando lo que la nutricionista Federica Amati describe como 'objetivos de proteínas innecesariamente altas' (a través de el guardián ).
Owen Cooper como Jamie Miller en Adolescencia. netflix
No todas las dietas de gimnasio son certificablemente prehistóricas ( globos oculares de toro y cabra para el desayuno, ¿alguien?), pero muchos dependen en gran medida del pollo, los huevos, los lácteos y la carne procesada en un momento en que nuestro planeta pide a gritos un cambio significativo hacia dietas más ecológicas.
En particular, los efectos de la cría de pollos parecen subestimarse; Si bien generan menos carbono por unidad que las vacas o los corderos, el número cada vez mayor de pollos que se crían plantea otros problemas, incluido el uso masivo de antibióticos y la deforestación en la producción de alimentos para animales.
Es alentador que las recientes encuestas realizadas por ahorro sugiere que dos tercios de los británicos están dispuestos a reducir la cantidad de carne en su dieta (y deportistas como Lewis Hamilton demuestran que esto no tiene por qué ser a expensas de la aptitud física), pero las represalias de las voces manosféricas, los deportistas impactantes en los medios tradicionales y los políticos incendiarios parecen inevitables.
Este último punto es especialmente preocupante, ya que Clare Oxborrow, activista alimentaria de Amigos de la Tierra, destaca que no se debe dejar que los ciudadanos individuales que intentan apropiarse de sus hábitos alimentarios lo hagan por su propia cuenta.
Muchos de los impactos de la forma en que la gente come, ya sea en la salud [personal] o en el planeta, estarán dictados, en gran medida, por el entorno alimentario en el que viven, afirmó. Y, obviamente, las empresas alimentarias son especialmente responsables de crear ese entorno, pero también los gobiernos por no regularlas adecuadamente.
Lewis Hamilton en el GP de Italia de septiembre de 2025. Andrea Diodato / NurPhoto vía Getty Images
En medio de este acalorado discurso sobre el plato y de la obsesiva conciencia corporal, el aparentemente La industria del entretenimiento ambientalista podría ayudar a reducir la escalada presentando modelos realistas, aunque admirablemente en forma, para los hombres jóvenes de hoy, en contraposición a las torres de músculos caricaturizadas.
La prominencia de tales figuras, en la cultura pop y las redes sociales, es sin duda un factor que contribuye al fuerte aumento de la dismorfia corporal entre los hombres, lo que ha llevado a algunos a usar esteroides en busca de una constitución de semidiós.
No creo que haya nada intrínsecamente malo en querer lucir bien y parecer fuerte, dijo el Dr. Williams. Pero si llega a un punto en el que sientes que está consumiendo tus pensamientos (te preocupas por cómo te ves, te preocupas por cómo otras personas sienten que te ves), todas estas son señales de que puede haber superado los límites de la salud.
'Una de las cosas clave aquí es que un cuerpo sano y un cuerpo estético no son lo mismo. Existe la creencia que nos han alimentado de que un 'six pack' equivale a salud y, en realidad, no es así.
Ella explicó: 'Tener una cierta cantidad de músculo y fuerza en el cuerpo tiene enormes beneficios; no lo puedo negar. Pero tener un porcentaje de grasa corporal lo suficientemente bajo como para que puedas ver los músculos del abdomen recto no tiene ningún beneficio para la salud.
Tampoco se daba por sentado en décadas pasadas; Si recordamos a los hombres de acción de los años 80 y 90, había más diversidad en tamaños de constitución que hoy.
La Dra. Zoe Williams es conocida por This Morning de ITV. Alan Chapman / Dave Benett / Getty Images
Por cada Arnold Schwarzenegger y Sylvester Stallone, que construyeron una carrera sobre sus imponentes físicos, hubo un Harrison Ford, Kurt Russell o Bruce Willis; Igual de masculino y aspiracional, pero en un paquete mucho más razonable.
Un regreso a los héroes de acción con cuerpos genuinamente alcanzables podría brindar tranquilidad a aquellos que sufren (o están en el camino hacia) inseguridades paralizantes o hábitos extremos en el gimnasio, lo que me lleva de nuevo al Sr. Benedict Cumberbatch.
Hay algo de valor en que un ícono establecido de Marvel hable sobre el despilfarro de su dieta Doctor Strange, admitiendo con remordimiento que podría alimentar a una familia en una conversación con el chef estrella Michelin. Ruth Rogers .
Pero nos deja con preguntas. Principalmente, ¿por qué hacerlo entonces?
¿No está Cumberbatch lo suficientemente establecido en el papel (después de cinco películas taquilleras estrenadas a lo largo de casi una década) como para tener cierto poder de negociación sobre su propio cuerpo? ¿No suele el Doctor Strange vestirse con túnicas gruesas que cubren todo el cuerpo?
¿Se considerarían los pequeños y brillantes hechizos del Hechicero Supremo simplemente demasiado descabellados si fuera tan delgado como los magos de la pantalla del pasado, como Merlín de Colin Morgan o Daniel Radcliffe? harry potter ?
Rachel McAdams, Benedict Cumberbatch y Xochitl Gomez en Doctor Strange en el Multiverso de la Locura. estudios marvel
En muchos casos, la industria del entretenimiento, y particularmente Hollywood, quiere quedarse con su pastel (o en este caso, su barra de carne rica en proteínas) y comérselo también.
Prohibir los plásticos de un solo uso en el set o instalar un generador de energía verde son pasos válidos para reducir el impacto que la producción tiene en nuestro planeta, pero los jefes de la sostenibilidad no pueden seguir mirando a otro lado de las dietas repletas de sus estrellas.
El intenso enfoque en este físico tan particular alimenta una atmósfera que les dice a los hombres jóvenes que necesitan seguir creciendo; o que son, de algún modo, menores por no poder alcanzar el mismo tamaño extraordinario.
Además, mientras el cuerpo del superhéroe se mantenga como la cúspide de los logros masculinos, será más difícil desactivar nociones inútiles de que la proteína (derivada de la carne) está inherentemente ligada a la virilidad, lo que hará que la transición a dietas más verdes sea más dolorosa de lo necesario.
Entonces, mientras se prepara para lanzar otra película de Avatar con, presumiblemente, el mismo mensaje lloroso sobre la protección del mundo natural, tal vez la industria podría pensar un poco más en áreas donde sus propias prácticas tienen algo de qué responder.
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